Sporda Fonksiyonel Antrenman(2.basım)

Michael BOYLE

  • Sayfa sayısı: 256 sayfa ,renkli
  • Boyutları: 19,5 x 25 cm
  • ISBN: 978-605-69192-0-6
  • Yayın Yılı: 2019, 2020 de yeni basım

 

75.00

85 adet stokta

Açıklama

[

SPOR YAYINEVİ VE KİTABEVİ

İÇİNDEKİLER

1.BÖLÜM Antrenmanınızı nasıl daha çok fonksiyonel hale getirebilirsiniz?

2.bölüm: spor dalınızın gereksinimleri nelerdir?

3.bölüm fonksiyonel kuvvet düzeyiniz değerlendirme

4 bölüm program düzenleme

5.bölüm Foam Rolling, Stretchingve dinamik bir ısınma uygulamaları

6.bölüm alt vucut bölümü antrenmanları

7.bölüm Core Training

8.bölüm üst gövde antrenmanları

9.bölüm Plyometric antrenman

10.bölüm Olympik halter kaldrışları uygulamaları

11.bölüm performans geliştirme programları



 

FONKSİYONEL ANTRENMAN VİDEO

Ek bilgi

Ağırlık0.5 kg
Boyutlar19.5 × 25.4 × 0.4 cm

İncelemeler

Henüz inceleme yapılmadı.

“Sporda Fonksiyonel Antrenman(2.basım)” için yorum yapan ilk kişi siz olun

Hoşunuza gidebilir…